2回目の「yoga cowface」は3名のかたが来てくださいました。ちょっと予定してたメー先生の都合が悪くなったので私が指導させていただきました。
その日は参加してくださったメンバーの特性にあわせてたクラスの内容にしました。
陰ヨガっぽいやつ。少し陽ポーズからはじまって陰のポーズを中心にやっていき、さいごのほうは陽シークエンスである太陽礼拝で〆る感じ。
yogahourをしようが陰ヨガをしようが何をやっても、結局、私が指導するとキツくなるというあるあるでした💦
なんでだろ。。。
キープ時間が長いと60分じゃ終わらんね。75分くらい練習しましたよね？きつくてゴメンね💦
3回目はクミ先生が前半やって後半は私です。次はなんしよーかな。逆立ちすっかね？呼吸法すっかね？1/2yogahourすっかね？
できれば大野城南地区で長く続けたいから解散にならないようにみなさんも奮ってご参加ください♪
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