ヨガアワーへようこそ 「私の名前はみーです。今日の言葉は、〜です。」 今日の言葉から始まるヨガアワー🧘‍♀️ 少しでも、参加していただいた方の日常の生活に密着した言葉を伝え...

本日のブログはKUMIです。 世間ではインフルエンザなどが猛威を振るう中、皆さん体調はいかがですか？前回のクラスでのお話の続きを少し…。皆さんは風邪など体調が悪いと感じた時、早めに寝たり少し休憩したりゆっくり過ごされることと思います。...

先日は、YOGAカウフェイスへのご参加ありがとうございます。 2月2日のYOGAカウフェイスの前座に首、背中のリラクゼーションを一緒にやりました。 頸部や、背中に触れることでその部分がリラクゼーションでき、緊張が和らぎます。 YOGA...

本日ブログ担当のKUMIです☺１月26日のヨガは前座での呼吸法で腹筋を意識し、その後も割とハードな腹筋沢山使ったTAKAO先生のヨガアワーで私にバトンを渡され、さらにヨガアワー抜粋のポーズの追加からのフローヨガ…。きっと皆...

本日ブログ担当はKUMIです。今日はヨガのスワディヤーヤ（自我の探求）という教えついて少し書いてみようと思います。これだけ聞くと「ん??☹」ですよね。でも私なりの解釈では自己のアップデート。。。子供の頃ってたくさん学んで賢...

2024年1月12日の今年初のYOGAカウフェイスは、15名の参加でした^ ^ 前半は私みー（Mie）、後半はtakao先生で担当させていただきました。 改めまして、今年もよろしくお願いいたします。 はじめに腹式呼吸、胸式呼吸のお話を...

あけましておめでとうございます。去年の7月から新規ヨガサークルとして立ち上がった「大野城南ヨガカウフェイス」は少しずつメンバーを増やしつつ半年を迎えました。今年も、大野城南地区のヨガシーンを盛上げていきたいと思ってますので、みなさん...

本日ブログ担当のくみです。12月22日はまずTAKAO先生の前座で呼吸のお話。お互いの呼吸の回数を数え合ったり、タイマー手に(^o^)丿息止めさせられたり…💦と楽しかったですね。呼吸は奥深いもので体とはもちろんですが心の...

先週はご参加ありがとうございました。今回のブログは、みー（Mie）が担当させていただきます。前回と同様、前半はたかお先生のアクティブなヨガアワー、後半は、私、みーがリラクゼーション中心のヨガを行いました。たかお先生のYOGAでは、ダウン...

今日のブログはKUMIが担当します♪早いものでcowフェイススタートから約半年が経ちました。半年の間にいろいろな方が参加してくださり、ほぼ毎週来ていただける方やご自分のペースで参加してきてくださる方、年齢層もバラバラで明るく自由な雰囲気の中...