未分類 満月に汗だく
ブログ担当KUMIです。
2月２３日前半は『ほぼ満月』ということで月礼拝。それにヨガアワーシークエンス３を入れ込んだアレンジバージョンを行いました(*^^*)。月礼拝は陰のフローヨガですがヨガアワーを取り入れたことでエネルギッ...
2024-02
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未分類 ヨガアワーへようこそ
ヨガアワーへようこそ
「私の名前はみーです。今日の言葉は、〜です。」
今日の言葉から始まるヨガアワー🧘♀️
少しでも、参加していただいた方の日常の生活に密着した言葉を伝え...
未分類 8割の力
本日のブログはKUMIです。
世間ではインフルエンザなどが猛威を振るう中、皆さん体調はいかがですか？前回のクラスでのお話の続きを少し…。皆さんは風邪など体調が悪いと感じた時、早めに寝たり少し休憩したりゆっくり過ごされることと思います。...
未分類 リラクゼーションとヨガアワー
先日は、YOGAカウフェイスへのご参加ありがとうございます。
2月2日のYOGAカウフェイスの前座に首、背中のリラクゼーションを一緒にやりました。
頸部や、背中に触れることでその部分がリラクゼーションでき、緊張が和らぎます。
YOGA...