本日ブログ担当はKUMIです。
今日はヨガのスワディヤーヤ（自我の探求）という教えついて少し書いてみようと思います。これだけ聞くと「ん??☹」ですよね。でも私なりの解釈では自己のアップデート。。。子供の頃ってたくさん学んで賢くなって出来るようになることが増え自分でもアップデート感バリバリですよね。でも大人になると自然に暮らしている中でアップデート感じる事なんて（人にはよりますが）少なくなってきます。チャレンジしてみても思うようにいかない経験、だんだんチャレンジするエネルギーも少なくなってくる感覚もしばしば>_<
私なりの解釈その2ですが、ヨガのアーサナ（ヨガのポーズ）は今の自分の状態を知り、続けていくことで体や心の落ち着き成長が感じられる方法の一つだと思います。またみんなで行うことで元気をもらって年齢や性別も関係なくそれぞれのデバイスのアップデートを一緒に行っている感覚です。アップデートすると単純に楽しいからおすすめです♪というお話でした。
さて1/19TAKAO先生の前座は下腿部の筋肉のペアストレッチ。程よくストレッチされて心地よかったです。前半は私KUMIのストレッチフローヨガ。後半のTAKAO先生のヨガアワーに備えすぎて「もう少し長くしてー😎」とのことであったので、次回からは長めのフローやポーズご用意させていただきたいと思います♪
2024年始動しはじめたcowフェイスよろしくお願い致します。
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