本日のブログKUMIです皆さんお元気ですか？
新しい年度となり何かと気ぜわしい日常お過ごしではないでしょうか？
誰でも日常で疲れると気持ちまで沈むことがあると思います（もちろん私もめいいっぱいあります☺）。休息をとったり好きなことをしたりすると大抵回復するけれど、なんだか慢性的に行き詰ったような感覚の時もありますよね。気力がなくなるって感じです。そんな時はヨガマットを敷いてみて何でもいいから何かをする。
私は何度も繰り返しヨガのアーサナ（ポーズ）をとっていると気づくことがあります。頭を下に向けるポーズは仕事で使い過ぎた脳に血液が補給される感覚。捻じりのポーズは滞った考えを絞り出す断捨離のような感覚。後屈や胸を張るポーズは気持ちが前向きになるような感覚。単純に心の回復感味わえます。すべてが解決するわけではないけど続けているとジムで体を動かす感覚とは違うなにかを感じると思います♪
私もこの感覚を皆さんと一緒に味わえるように今後シークエンスをより深く考えていきますね☺。
来週はミー先生とTAKAO先生です。
コメント