自分の環境をさがす💨

今回のブログ担当はMieです。

8月も終わりに近づき、我が家は息子の宿題に追われている毎日を過ごしています。いつも残るのは、絵や読書感想文などなど‥声をかけないとはじめようともしない😅

今回の課題は3R（リユース、リデュース、リサイクルで3Rと言うそうです）についてのポスター作成！

ポスターにの作り方、どんな風に教えていいか私もわからない‥

なので、今回はお友達を呼んで一緒に宿題をするという作戦を立てました。お友だちはお父さんが3Rついての説明の書いたものを印刷して持ってきてました。（勉強になる🤩）

そして、お友だちと一緒だとお互い言い合いもしながら、それぞれ少しづつ進んでいるようでした。

他のお母さんの話を聞くと、「お母さんやお父さんにいろいろ言われたくない」と早めに終わられせるという我が家からは考えらないお友達もいて感心しました。それと同時に人それぞれ、子どもも大人も考え方やその人に合ったやり方があるのだなと実感しました。

子育て真っ最中の方、子育てが日とひと段落された方、今から経験するであろう方々と様々と思います。みなさんは、どう乗り切ったか、おすすめの方法など教えてもらえたらと思います。

物事をする時や続けていく時、大切なのは自分に合ったやり方をすることとその環境がなのかなと思います。私は1人の時間も好きですが、物事をする時は仲間と一緒にという環境が合っている気がします。仲間と一緒なら、1人では思いつかないやり方や気づきが沢山あります。なのでヨガカウフエイスで過ごす時間は、たくさんの学びやあっ😯という気づきがあり、心地良い時間の一つです。

前回のヨガカウフェイスでは前半takao先生、後半は私MIeが担当させていただきました。前半takao先生の時間では比較的ポーズの保持時間が長く、1人では頑張れないポーズも乗り切れました。そして私の体はここが使えていないんだあと改めて気づくことができました。

私の時間では、背骨を動かしてもらうことに意識をしながら、ポーズをとっていただきました。背骨、厳密に言えば、脊柱管の中には神経の束あります。その中に自律神経を司るところもあり背骨を動かすことで、間接的に自律神経を刺激してくれる。ヨガの後、いつもよりぐっすり眠れたとか、すっきりしたとかリフレッシュすることができていたら嬉しいです😆