未分類 8割の力
本日のブログはKUMIです。
世間ではインフルエンザなどが猛威を振るう中、皆さん体調はいかがですか？前回のクラスでのお話の続きを少し…。皆さんは風邪など体調が悪いと感じた時、早めに寝たり少し休憩したりゆっくり過ごされることと思います。...
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未分類 ミックスナッツ
本日ブログ担当のKUMIです☺１月26日のヨガは前座での呼吸法で腹筋を意識し、その後も割とハードな腹筋沢山使ったTAKAO先生のヨガアワーで私にバトンを渡され、さらにヨガアワー抜粋のポーズの追加からのフローヨガ…。きっと皆...
未分類 アップデート
本日ブログ担当はKUMIです。今日はヨガのスワディヤーヤ（自我の探求）という教えついて少し書いてみようと思います。これだけ聞くと「ん??☹」ですよね。でも私なりの解釈では自己のアップデート。。。子供の頃ってたくさん学んで賢...
未分類 ヨガと呼吸とケーキ
本日ブログ担当のくみです。12月22日はまずTAKAO先生の前座で呼吸のお話。お互いの呼吸の回数を数え合ったり、タイマー手に(^o^)丿息止めさせられたり…💦と楽しかったですね。呼吸は奥深いもので体とはもちろんですが心の...
未分類 まさに陽と陰のヨガでした。
今日のブログはKUMIが担当します♪早いものでcowフェイススタートから約半年が経ちました。半年の間にいろいろな方が参加してくださり、ほぼ毎週来ていただける方やご自分のペースで参加してきてくださる方、年齢層もバラバラで明るく自由な雰囲気の中...
未分類 次回は12月8日🌙.*
次回は前半タカオ先生のyogahourで陽のエネルギーをしっかり使ったあと陰の動きとも言われる月礼拝をkumiが担当したいと思います。皆さんのご参加お待ちしております。