Mie（みー）

ヨガアワーへようこそ 「私の名前はみーです。今日の言葉は、〜です。」 今日の言葉から始まるヨガアワー🧘‍♀️ 少しでも、参加していただいた方の日常の生活に密着した言葉を伝え...

先日は、YOGAカウフェイスへのご参加ありがとうございます。 2月2日のYOGAカウフェイスの前座に首、背中のリラクゼーションを一緒にやりました。 頸部や、背中に触れることでその部分がリラクゼーションでき、緊張が和らぎます。 YOGA...

2024年1月12日の今年初のYOGAカウフェイスは、15名の参加でした^ ^ 前半は私みー（Mie）、後半はtakao先生で担当させていただきました。 改めまして、今年もよろしくお願いいたします。 はじめに腹式呼吸、胸式呼吸のお話を...

先週はご参加ありがとうございました。今回のブログは、みー（Mie）が担当させていただきます。前回と同様、前半はたかお先生のアクティブなヨガアワー、後半は、私、みーがリラクゼーション中心のヨガを行いました。たかお先生のYOGAでは、ダウン...