今回のブログ担当はMie（みー）です。
4月になり、新しい年度になりましたね^ ^
心もそわそわ落ち着かないのは私だけでしょうか。
「春休み、どっこも連れて行ってくれないの？」と息子から話があり、急遽先週末、熊本県の菊池まで旅行に行ってきました。
ここ数年、各地で災害がありどう生きていくかなどと考えることが多々あります。
旅行中、家族でもそんな話になりました。
もちろん小学生の息子は不安に思っており、「みんなどうなるのか？」と話してました。
大人ですら不安になったり、途方にくれてみたりするのだから、小学生の子にとっては、そうなっちゃいますよね。
災害はいつ、どこで起きてもおかしくない、そんな時に乗り切っていく術（すべ）と心、身体を身につけておくことが必要だなと感じています。
電気が使えない、水が足りない生活でも乗り越えられる体と術（すべ）を家族で育てていけたらと思います。
そして、学んだことを周りにも還元できる自分でありたいです。
具体的には、楽しみながらできたらと思い、今年はデイキャンプやアウトドアをみんなでできたら、楽しくすべ（術）を身につけられるかなと、今年はそんな機会をいっぱい作りたいな。
そしてヨガでは、身体と心を育てられたらと考えています。
ヨガを行うことで筋力がついたり体が整っていきます。加えて自律神経が整います。
自律神経が整うと、心が落ち着き何かあった時も心を落ち着けて対応することができるようになります。
ヨガって身体にも心にも効くんですね^ ^
さて、先週のヨガカウフェイスでは、立位やバランスのポーズ中心のヨガアワーを前半は私が、後半はTAKAO先生が行いました。
TAKAO先生の時間、三角のポーズや戦士のポーズのポイントや注意点を丁寧にお伝えしてくれ、今までしていたポーズの感覚とはまた違った心地よさに気づくことができた方もいらっしゃるかもしれません。
次回の4月5日（金）はTAKAO先生とkumi先生で担当いたします。どうぞよろしくおねがいします^ ^
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