こんにちは、講師のKUMIです。
11月に入り空気がひんやりしてくると、体を動かすにも、まずは心の準備（と部屋の暖房）が必要になります。
私も家でヨガをするときは、まず暖房で部屋を温め、着替えて……。（そのまま寝てしまう日もありますが🤭）
ようやく始めると、今度は暑くなって上着を脱ぎ、窓を開けて行い、あーそうだった😩と暖房を消す。クールダウンでは寒くなって、また暖房をつける。
我ながら、なかなか忙しいヨガ時間です（笑）。
そんなことをしていると、クラスでみなさんと一緒に動ける時間って、やっぱりいいなとつくづく思います。
さて、ヨガには面白いところがあります。
最初はそれほど気分が乗っていなくても、動き始めると少しずつ体も気持ちも変わってくること。
例えばアシュタンガヨガ。
太陽礼拝から始まるシークエンスですが、最初は少し体が重く感じても、繰り返すうちに体が温まり、気が巡り、自然と次の動きへと進みたくなることがあります。
やる気が出たから動くのではなく、動くことで気持ちが変わることもある。
さらに、一人ではなかなか体が動かない日も、誰かと一緒なら少し頑張れたり、終わった頃には気持ちまで軽くなっていたり。
ヨガを通じて体を動かすだけでなく、人と顔を合わせ、同じ時間を過ごすことにも、また違った心地よさがありやる気も出てきます。
このクラスが、地域のみなさんにとって、気軽に集まり、大きな意味でのやる気や活力を分け合える場所でありたい。
「今日も来てよかったな」
そんな時間を、これからもみなさんと一緒につくっていけたらうれしいです。
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