本日のブログKUMIです
先日アシュタンガヨガのクラスに参加してきました。
アシュタンガヨガの始めと終わりに唱えるマントラで心地よい気分になりました。マントラとはサンスクリット語で｛真言｝嘘偽りのない言葉という意味で、心を落ち着かせ意識を自分に集中させることが出来る言葉とされています。またアシュタンガヨガでは先人に感謝の意を込めて唱えるともされているようです。
TAKAO先生もCOWFACEのクラスの始めや終わりにAUMと唱えますが、初めての人は少し戸惑いがちな音ですよね。（え？宗教😶？みたいに）AUMはその後に続くマントラの言葉冒頭の音でA/U/Mそれぞれ正しい発音などがあるようです。少し奥深く難しいですね・・。
私が感じたことをざっくりいうと、自分の心地よい音ってあるよなということです（かなりざっくり😅）海の波の音とか、好きな音楽とか、好きな人の話し声とか色々それぞれあると思います。これを聞くと落ち着いたりやる気が出たりと。また無音の中でも自分の息遣いに集中する自然の空気の音も良かったりします。きっと色々な研究がされて人にとってヨガと結びつき意識を集中させる効果で合致した音がAUMだということでしょうね。
COWFACEでは音楽を流しながらヨガ行っています。メインはヨガなのですが私は音楽が好きなので割と自分の好きな曲を同じくらいのテンションで楽しんで考えてます。もしこんな曲や音の中でリラックスヨガがしたいなぁなどと思う方がいればリクエストしていただけたらと思っています。一緒に心地よい空間でヨガを楽しみましょう♪
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