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フィットネスとプラーナについて

ヨガの練習会が終わって帰宅するとき、よくエニタイムフィットネスの横を通る。まぁ、だいたい夜9時過ぎ頃だろうか。ガラス越しに走っている姿を見て感心する。「すごいなぁ、こんな遅い時間までよく頑張るなぁ」と。でも「大丈夫かなぁ?」とも思う...
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雨の日にバーベキュー

今回ブログ担当はミー(Mie)です。 いつもYOGAカウフェイスにご参加いただきありがとうございます😊 先日のYOGAカウフェイスでは、前半は、takao先生、後半はkumi先生でした。 前半は足の力、お尻、下腹部...
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朝ヨガができる幸せ

土曜の朝、久しぶりにモーニングパークヨガをした。 朝6時半に長女を部活に車で送って、ついでに「ふれあい文化センター」の大谷広場にヨガマットを持ってきた。もう夏至も近いので、すでに太陽はそこそこ昇っているが、まだそこまで日差しは強くない...
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呼吸法と自律神経

みー(Mie)です^ ^ 前回のヨガカウフェイスでは、はじめての方が2名でした。 前回のヨガは、ヨガアワーのシークエンス3を前半はTAKAO先生、後半は私が担当させていただきました。 cat&caw、プランクポーズ、ダウン...
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アシュタンガヨガとマントラ

本日のブログKUMIです 先日アシュタンガヨガのクラスに参加してきました。 アシュタンガヨガの始めと終わりに唱えるマントラで心地よい気分になりました。マントラとはサンスクリット語で{真言}嘘偽りのない言葉という意味で、心を落ち着...
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連休中の一コマ

お久しぶりです、Mie(みー)です。 ゴールデンウィークどうお過ごしでしたか? 私は、家族で長崎に帰省していました。息子は久々のいとこ達との再会を楽しんでいました。年下従兄弟に声かけしているところや年下のいとこたちに優しく接する息子を...
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ヨガのポーズと心の関係

本日のブログKUMIです皆さんお元気ですか? 新しい年度となり何かと気ぜわしい日常お過ごしではないでしょうか? 誰でも日常で疲れると気持ちまで沈むことがあると思います(もちろん私もめいいっぱいあります☺)。休息をと...
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脊振山でのんびり過ごす

毎年、子どもたちは家族ぐるみのキャンプをすごく楽しみにしている。2月も後半になると「キャンプはいつ行くと?はやくいきたい!」としつこく何度もせがまれる。しかし、我ら貧乏キャンパーは、冬装備がないので、こんな早い時期からの高原キャンプ...
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新しい年度がはじまりました✨

今回のブログ担当はMie(みー)です。 4月になり、新しい年度になりましたね^ ^ 心もそわそわ落ち着かないのは私だけでしょうか。 「春休み、どっこも連れて行ってくれないの?」と息子から話があり、急遽先週末、熊本県の菊池まで旅行に...
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ぼた餅とおはぎ

本日のブログKUMIです。 先週春分の日で、昼と夜の長さが同じとバランスの取れた季節を迎えています。ヨガをしているとよく陰と陽のバランスの話が出てきますがまさにいろんな意味での真ん中、どちらにも偏らない感覚「中道」を意識する良い時期だ...
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