今回のブログ担当はMieです^ ^
いつもヨガカウフェイスのブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
7月中旬くらいにパン作りの教室に参加してきました。その時の先生が行っていたことがとっても印象的だったので、お伝えします。
パン作りの発酵の時間ですが、今はオーブンとかで時短でできるとのこと、だけど時間をかけてゆっくり発酵したものはふわふわのパンができるんだとか…
日常生活や勉強、ヨガとかでも一緒だなぁ1人感じてました^ ^一夜漬けでしたものは、しばらくしたら忘れてしまっている、だけど、ゆっくり時間をかけて身につけたものは、確実に自分のものとして身体が覚えている。
先日のヨガカウフェイスでは、コントロールするということについてお話をしました。
takao先生からはヨガの最終的な到達点は、思考の停止だそうです。
私はまだまだかけだしたばかりで、スモールステップで進んでいけたらと思います。今の私にとってのヨガは、まず心、身体、呼吸をコントロールすることかなと考えています。
私は、はじめてヨガに出会ったのは20代後半…
それまでは、よく過緊張から体調を崩してたんですがヨガをはじめてからは、自分を見つめ直すことが少しできるようになり「あー、これ以上緊張すると体調を崩すなぁ、落ち着いて、落ち着いて。」ともう1人の自分が声をかけれるようになりました。それでもまだまだ、コントロールできてないんですけど…ね。
少しずつ、少しずつパンの発酵のように自分の身体と心に身につけていく( ´∀｀)
コメント