本日のブログKUMIです。
先週春分の日で、昼と夜の長さが同じとバランスの取れた季節を迎えています。ヨガをしているとよく陰と陽のバランスの話が出てきますがまさにいろんな意味での真ん中、どちらにも偏らない感覚「中道」を意識する良い時期だと思います。
少し飛躍しますが世間のニュースや報道での情報で、こっちが善でかわいそう…こんなひどいことしてこっちが悪でひどい！と報じられる時など特にこの攻撃的で怒りの入った偏ったエネルギーにひき込まれず、自分の意見は大切にしつつもバランスよく考える力を身に着けると人の気持ちへの想像力が働き物事をバランスよくみる「中道」が実践され心の安定を得ることが出来ると思います。不思議とヨガの呼吸法やアーサナ（ポーズ）をとる自分への時間はその心の安定を助けてくれる良い方法とされています。続けていくことでその感覚を味わえるということなので私ももっぱら実験中です☺
先週のカウフェイスは前半私が担当させて頂きで捻じりのポーズを中心に行いました。体を捻じるポーズは内臓を刺激しデトックス効果が高まるとされさらに背骨の柔軟性も高めてくれます。コンセプトをつけるとしたらデトックスヨガという感じでした。後半のTAKAO先生も捻じりや股関節を使ったポーズを行っていただきさらに絞られた感じでした笑😎全体的にアクティブな達成感のあるクラスだったように感じました。
次週はMIE先生とTAKAO先生です。また皆さんとヨガ出来ることを楽しみにしています♡
ちなみに皆さん春分の日は「ぼた餅」食べましたか？私は知らなかったんですが春分の日は牡丹にちなんで「ぼた餅」秋分の日は萩にちなんで「おはぎ」というみたいです。どちらもご先祖様への供養の気持ちと魔除け効果があり言い方が違うだけで、あの甘いあんこにくるまったもち米のおいしさは一緒です☺子供のころおはぎ(ぼた餅）を家で丸めてミッキーマウス作ったりして楽しんだなと思い出しました😊。。。
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