未分類 コロコロ
本日のブログKUMIです。
3月8日のCOW FACE、TAKAO先生出張のため１時間私の担当でした。来ていただいた皆さん本当にありがとうございました。１時間一人で担当したのは初めてだったのでこれからもずっと本日のことは忘れないだろう...
未分類 
未分類 満月に汗だく
ブログ担当KUMIです。
2月２３日前半は『ほぼ満月』ということで月礼拝。それにヨガアワーシークエンス３を入れ込んだアレンジバージョンを行いました(*^^*)。月礼拝は陰のフローヨガですがヨガアワーを取り入れたことでエネルギッ...
未分類 ヨガアワーへようこそ
ヨガアワーへようこそ
「私の名前はみーです。今日の言葉は、〜です。」
今日の言葉から始まるヨガアワー🧘♀️
少しでも、参加していただいた方の日常の生活に密着した言葉を伝え...
未分類 8割の力
本日のブログはKUMIです。
世間ではインフルエンザなどが猛威を振るう中、皆さん体調はいかがですか？前回のクラスでのお話の続きを少し…。皆さんは風邪など体調が悪いと感じた時、早めに寝たり少し休憩したりゆっくり過ごされることと思います。...
未分類 リラクゼーションとヨガアワー
先日は、YOGAカウフェイスへのご参加ありがとうございます。
2月2日のYOGAカウフェイスの前座に首、背中のリラクゼーションを一緒にやりました。
頸部や、背中に触れることでその部分がリラクゼーションでき、緊張が和らぎます。
YOGA...
未分類 ミックスナッツ
本日ブログ担当のKUMIです☺１月26日のヨガは前座での呼吸法で腹筋を意識し、その後も割とハードな腹筋沢山使ったTAKAO先生のヨガアワーで私にバトンを渡され、さらにヨガアワー抜粋のポーズの追加からのフローヨガ…。きっと皆...
未分類 アップデート
本日ブログ担当はKUMIです。今日はヨガのスワディヤーヤ（自我の探求）という教えついて少し書いてみようと思います。これだけ聞くと「ん??☹」ですよね。でも私なりの解釈では自己のアップデート。。。子供の頃ってたくさん学んで賢...
未分類 2024年初のヨガカウフェイス
2024年1月12日の今年初のYOGAカウフェイスは、15名の参加でした^ ^
前半は私みー（Mie）、後半はtakao先生で担当させていただきました。
改めまして、今年もよろしくお願いいたします。
はじめに腹式呼吸、胸式呼吸のお話を...
未分類 令和6年のカウフェイス
あけましておめでとうございます。去年の7月から新規ヨガサークルとして立ち上がった「大野城南ヨガカウフェイス」は少しずつメンバーを増やしつつ半年を迎えました。今年も、大野城南地区のヨガシーンを盛上げていきたいと思ってますので、みなさん...
未分類 ヨガと呼吸とケーキ
本日ブログ担当のくみです。12月22日はまずTAKAO先生の前座で呼吸のお話。お互いの呼吸の回数を数え合ったり、タイマー手に(^o^)丿息止めさせられたり…💦と楽しかったですね。呼吸は奥深いもので体とはもちろんですが心の...