未分類 リラクゼーションとヨガアワー
先日は、YOGAカウフェイスへのご参加ありがとうございます。
2月2日のYOGAカウフェイスの前座に首、背中のリラクゼーションを一緒にやりました。
頸部や、背中に触れることでその部分がリラクゼーションでき、緊張が和らぎます。
YOGA...
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未分類 ミックスナッツ
本日ブログ担当のKUMIです☺１月26日のヨガは前座での呼吸法で腹筋を意識し、その後も割とハードな腹筋沢山使ったTAKAO先生のヨガアワーで私にバトンを渡され、さらにヨガアワー抜粋のポーズの追加からのフローヨガ…。きっと皆...
未分類 アップデート
本日ブログ担当はKUMIです。今日はヨガのスワディヤーヤ（自我の探求）という教えついて少し書いてみようと思います。これだけ聞くと「ん??☹」ですよね。でも私なりの解釈では自己のアップデート。。。子供の頃ってたくさん学んで賢...
未分類 2024年初のヨガカウフェイス
2024年1月12日の今年初のYOGAカウフェイスは、15名の参加でした^ ^
前半は私みー（Mie）、後半はtakao先生で担当させていただきました。
改めまして、今年もよろしくお願いいたします。
はじめに腹式呼吸、胸式呼吸のお話を...
未分類 令和6年のカウフェイス
あけましておめでとうございます。去年の7月から新規ヨガサークルとして立ち上がった「大野城南ヨガカウフェイス」は少しずつメンバーを増やしつつ半年を迎えました。今年も、大野城南地区のヨガシーンを盛上げていきたいと思ってますので、みなさん...
未分類 ヨガと呼吸とケーキ
本日ブログ担当のくみです。12月22日はまずTAKAO先生の前座で呼吸のお話。お互いの呼吸の回数を数え合ったり、タイマー手に(^o^)丿息止めさせられたり…💦と楽しかったですね。呼吸は奥深いもので体とはもちろんですが心の...
未分類 ヨガアワーとリラクゼーションヨガ
先週はご参加ありがとうございました。今回のブログは、みー（Mie）が担当させていただきます。前回と同様、前半はたかお先生のアクティブなヨガアワー、後半は、私、みーがリラクゼーション中心のヨガを行いました。たかお先生のYOGAでは、ダウン...
未分類 まさに陽と陰のヨガでした。
今日のブログはKUMIが担当します♪早いものでcowフェイススタートから約半年が経ちました。半年の間にいろいろな方が参加してくださり、ほぼ毎週来ていただける方やご自分のペースで参加してきてくださる方、年齢層もバラバラで明るく自由な雰囲気の中...
未分類 次回は12月8日🌙.*
次回は前半タカオ先生のyogahourで陽のエネルギーをしっかり使ったあと陰の動きとも言われる月礼拝をkumiが担当したいと思います。皆さんのご参加お待ちしております。
未分類 9回目は写真撮り忘れた
大野城市の南地区で立ち上げたヨガサークル「カウフェイス」もなんだかんだ9回目になりました。じつは参加者が少なくてすぐに消滅していくかなーって思ってたんですけど、なにげに続いてます。これもみなさんが足しげく練習してくれるからだと思います。
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