先週の金曜（7/14）に第1回目の練習会を開催しました。初回の参加者は生徒役は5名と講師役が2名でした。
10分くらいまえにみんな集合してくれてたんですけど、まえの人たちが終わるまで教室に入れないから、ロビーのところでみなさんの紹介をかねて立ち話をしてました。
初回は、まず私がこのヨガサークルを立ち上げた経緯や方向性をお話しました。メンバーのかたにはヨガの練習だけじゃなくてヨガを教える経験もしてほしいなーって思ってます。ヨガインストラクターになる練習です。まぁ、他にもいろいろやってみたいので実験的なヨガサークルです。そして、サークル名である「カウフェイス」の由来についても説明しました。大野城南部は牛頸地区だからそれにあやかってヨガのポーズの名前をつけました♪
1回目のスタートは新人ヨガインストラクターのクミ先生からはじまります。まずは軽い自己紹介から入ります。そしてウォーミングアップを兼ねて15分程度、呼吸に合わせてポーズの練習をしました。私も久しぶりに別の先生の誘導でポーズをとりました♪
次に私が途中からクラスを引き継いで、練習をすすめていきます。いつもはヨガアワーというフロータイプのヨガをやってますが、カウフェイスではせっかくなのでできるだけヨガアワーはやらずに、ここでしかできないことをやろうかなーって思ってます。なので今日はヨガアワーでは削除されているポーズを5つほどチョイスして練習しました。
南コミセンの健康室は床がフローリングと柔道場みたいな畳っぽいのと二つあるから、逆転系や膝をついたポーズもやりやすそうです。受け身の練習とかもできるね。
次回（7/21）の練習は、メー先生がインストラクションの練習をして、そのあと私が今回と同じようにクラスを引き継ぎます。
この立ち上がったばかりの新ヨガサークルが長く続きますように。そして、大野城南地区のみなさんが健康になりますように✨健康は、整体や病院のように誰かから与えられるものではありません。自ら積極的に取りにいきましょう♪
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